1Bài học chia mười mục từ về lối sống và vận động theo ba đồ vật quen thuộc: chiếc ghế cho nguyên nhân, chiếc cân cho hậu quả và đôi giày thể thao cho việc vận động.
2Ở chiếc ghế, desk job, inactive và sedentary lifestyle thay cho câu viết thường về người ngồi nhiều, kèm cách so inactive với lazy và động từ lead đi cùng sedentary lifestyle.
3Ở chiếc cân, put on weight thay cho lối dịch thẳng increase weight, heart disease đi với the risk of và khác heart attack, còn fitness không dùng để chỉ phòng tập.
4Ở đôi giày, physical activity, exercise regularly, take up và stay in shape được học cùng đuôi của trạng từ, dạng động từ sau take up và cách nói ngược là out of shape.
5Cả mười mục được dùng trong một đoạn thân bài 128 từ phân tích nguyên nhân khiến người ta ít vận động hơn trước, rồi người học tự viết đoạn cho phần giải pháp.